秋天妈妈坐月子注意事项有哪些

妈妈在分娩之后，坐月子是非常重要的护理时期，因此也有很多的注意事项需要禁忌。不同的季节，坐月子需要注意的事项也有所不同，那么秋天妈妈坐月子注意事项有哪些呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

秋天妈妈坐月子注意事项一、**营养摄入和充分休息

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的**件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

秋天妈妈坐月子注意事项二、照常洗头洗澡和保持身体清洁

正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34℃～36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的**，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

秋天妈妈坐月子注意事项三、根据天气变化穿衣

秋季天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，**可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，*好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。

秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

秋天妈妈坐月子注意事项四、注意室内温度和湿度

白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25-26℃，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了;如果气温离于28℃，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。

秋天妈妈坐月子注意事项五、注意休息活动两不误

由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

秋天天气虽然已经变凉，但在医院仍偶尔会见到中暑的产妇，原因就是过于保暖，如果本身褥汗很多，就应该增加食物中的盐含量，以**体内电解质的平衡。晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而**衣服，以防受凉。

以上就是关于秋天妈妈坐月子注意事项的分析了，为了妈妈产后更好的**，以上的内容都有必要了解一下。