怎样训练孩子弹跳能力

训练孩子包括很多方面，弹跳运动与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。那么怎样训练孩子弹跳能力?一起来看看小编的介绍吧。

怎样训练孩子弹跳能力？一、跳绳

跳绳其实并不难，又能够带动自体的协调性，手脚都要用上，再来就是要不和腿部的肌肉配合，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。

怎样训练孩子弹跳能力？二、跳舞

舞蹈可以改变孩子的身高与形体，从小就接触舞蹈，长大之后更加富有气质。跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。长时间跳舞能够挑战一个人的耐力，学舞蹈每个人都可以参与，但是要把舞蹈跳出特色，需要体验一段艰苦的过程。

此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

拥有好的弹跳力不是天成就有的，需要一定的基础训练，所以在学习跳舞的时候，能够让孩子的身体处于系统性的训练。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。