如何让宝宝睡得安稳

小宝宝睡觉一直是家长关心的问题，有的小宝宝睡觉不安稳，那么你知道如何让宝宝睡得安稳吗?宝宝或许只是因为吃太饱了或者尿布湿了、衣服紧了等原因而造成睡不踏实。以下就是关于如何让宝宝睡得安稳的介绍，希望对大家有所帮助。

如何让宝宝睡得安稳？一、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

如何让宝宝睡得安稳？二、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时**，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

如何让宝宝睡得安稳？三、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。