小宝宝时期是大脑发育的*佳时期,合理的给宝宝补充一些营养食物,对宝宝益智健脑很有帮助。那么宝宝益智健脑吃什么好呢?哪些食物可以提高宝宝智力?跟小编一起来了解一下吧!
宝宝益智健脑吃什么好?一、蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造,在鱼类、蛋类、动物肝脏中含量较多。
宝宝益智健脑吃什么好?二、磷脂质与细胞膜的生成有关,且含胆硷,也是一种帮助人体制造脑部神经讯息传导物质重要成份,在大豆、蛋黄中含量比较多。
宝宝益智健脑吃什么好?三、维生素类包含的比较多如,B族维生素有助脑部对醣类的利用,并帮助热量代谢顺畅及维持髓鞘的完整性。维生素C是促进神经传导物质的合成,及在小肠中协助铁的吸收不可或缺的角色,可帮助脑神经正常运转,若缺乏时会使神经疲乏,进而影响智力的发展。维生素E具有抗老化功能,可使脑部血管常保血流畅通、头脑灵活、清醒。
宝宝益智健脑吃什么好?四、铁质帮助神经传导,若缺乏铁质可能会影响智能。钙除了对宝的宝骨骼生长起作用,同时对宝宝的大脑发育也是不可缺少的元素。锌与智力发展密不可分,可提高孩子的注意力和学习力。
以上就是关于宝宝益智健脑吃什么好的**了,宝宝益智健脑可以从日常饮食中下手,如果不够的话,也可以根据宝宝自身的具体需要情况,从一些营养品下手。