孕妇吃海参的好处有哪些

海参是一种很常见的食物，做法多样，营养丰富，不少人都喜欢吃海参。那么对于特殊时期的孕妈妈来说，吃海参好吗?孕妇吃海参的好处有哪些呢?一起来了解一下吧!

孕妇吃海参的好处一、促进血液循环

海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。

孕妇吃海参的好处二、提高免疫力

海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。

孕妇吃海参的好处三、提高记忆力

孕妇适量吃些海参还能提高记忆力，打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

孕妇吃海参的好处四、促进胎儿发育

海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。

孕妇吃海参的好处五、安胎

孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。

以上就是关于孕妇吃海参的好处分析了，海参中含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果，所以对孕妇是有不少好处的。