分娩前吃什么有助顺产

在分娩之前，孕妈妈难免会有一些担心和害怕，害怕生产时不顺利怎么办。想要更加顺利的分娩，妈妈在产前可以通过一些饮食来调节，那么分娩前吃什么有助顺产呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

分娩前吃什么有助顺产？苹果

都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好，事实上日本的学者通过多年的研究发现，产前适当的吃些苹果对缩短产程，助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。这是因为苹果中含有丰富的锌，而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的，而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来促进胎儿的分娩，而这个时候补充锌就可以起到调节的作用，更有利于顺产。

分娩前吃什么有助顺产？巧克力

巧克力是一种营养丰富的小零食，由其是含有丰富的热量，而生孩子其实也是一种“力气活”，*为重要的是巧克力能马上被人体所吸收，所以当开始进入**产程的时候，不防补充点巧克力，以助产。

分娩前吃什么有助顺产？莲藕

莲藕含有丰富的维生素，矿物质，由其是淀粉含量更为丰富，在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血，促进食欲，同时还具有助消化的作用，当然对顺产也具有很大的帮助了。

分娩前吃什么有助顺产？流质的食物

因为女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的，再者由其是进入宫缩阶段，流质的食物更容易被接受，像大米粥，鸡汤粥，鸡汤面，人参粥，牛奶，鸡蛋都是不错的选择的。

如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要**每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌，红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。

分娩前吃什么有助顺产？运动型饮料

孕产期出汗量会比较大，所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质，同时也有助于缓解准妈妈们的代谢负担，对缩短产程也是有帮助的。

以上就是关于分娩前吃什么有助顺产的分析了，产前饮食很关键，妈妈如果吃好了，对分娩也是有帮助的哦！