大S二胎产后现身 产后圆润怎么办

大S二胎产后现身，身材依然圆润。大S汪小菲日前带着女儿小玥儿与朋友一起在居酒屋聚餐，二胎产后*度现身的大S身穿淡蓝色宽松上衣，推着婴儿车，脸庞圆润，身形仍在**中。

当晚餐毕，大S一家散步回家，汪小菲抱女儿和2名男友人边走边聊，女儿吸着奶嘴开心地指着天上星星，汪小菲父爱喷发，也一起抬头寻找，父女俩玩得很开心，大S推着空的婴儿车和保姆殿后，途中汪小菲突然停下脚步，似乎在调整女儿衣服，大S赶紧上前帮忙，夫妻俩对女儿非常宠爱。据悉，大S的儿子待在家中，由保姆照顾。

对目前仍处于幸福胖的阶段，大S解释：“这一胎我比较没上次胖那么多，也比较有产后瘦身的经验，所以**的比较快。”但不透露现在几公斤。

8个动作让新手妈妈重拾迷人身材

很多新手妈妈们没有大S的条件和时间，那有什么办法能让新妈妈们**到产前的迷人身材呢?其实，抓住生活中的小细节也可以起到瘦身效果，下面的8个动作，让你**迷人身材!

1、从沙发上弹起来

辛苦工作了一整天，回到家里享受**餐，打扫完卫生，欣赏自己*喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。

2、刷牙时收腹

利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。

3、多走几步

假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。

4、利用每个下蹲的机会

不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。

5、亲自动手

做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

6、利用办公桌锻炼

加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形——坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

7、站起来

当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。

8、保持步行的习惯

为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。如“我需要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。