孕妇喝酸奶的好处有哪些

酸奶是很对女性朋友都喜欢的一种饮食，酸奶营养丰富，比牛奶更容易让人吸收。那么孕妇喝酸奶好吗?孕妇喝酸奶的好处有哪些呢?跟小编一起来了解了解吧!

孕妇喝酸奶的好处一、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

孕妇喝酸奶的好处二、调解肠道内微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

孕妇喝酸奶的好处三、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防*胃肠病有一定的好处。

孕妇喝酸奶的好处四、补充钙质

牛奶是人体补钙的*佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

孕妇喝酸奶的好处五、预防妇科疾病的发生

酸奶具有**的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是*疗**炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防**念珠菌的感染。

孕妇喝酸奶的好处六、提高人体免疫力

可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

以上就是关于孕妇喝酸奶的好处分析了，酸奶的适宜人群很广泛，孕妇也是可以喝酸奶的，而且对孕妈妈和胎儿都是有一定的好处的。