一岁半宝宝吃什么好

2016-07-22来源 : 互联网

不同年龄段的小宝宝适合吃的食物都有所变化,当宝宝在一岁半的时候,身体正处于高速发育时期,所需要的营养也越来越多,这时家长就要在宝宝的饮食上多下功夫了。那么一岁半宝宝吃什么好呢?一起来看看小编**的营养食谱吧!

一岁半宝宝吃什么好?混合果蔬汁

材料:胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克,牛奶100克。

做法:

1、苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成小块;芹菜、黄瓜洗净后,切成小段;菠萝洗净后,切成小片状。

2、将处理好的蔬果放入搅拌机,加入牛奶、水,利用搅拌机打匀,即可饮用。

营养价值:这款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质,宝宝经常饮用,既能补充营养,又可以防止便秘的发生。

一岁半宝宝吃什么好?豆腐鱼头汤

材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

做法:

1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成块状;豆腐冲洗后,切成小块。

2、起油锅下葱末、姜末爆香后,放入鱼头块,加料酒煸炒后,加入豆腐块和适量的清水,盖上锅盖,大*煮开后,改为小*焖煮15分钟,加盐调味即可。

营养价值:豆腐的含钙量较多,而鲢鱼头富含维生素D,两者搭配着吃,可发挥营养素的联动作用,提高人体对钙的吸收率。

以上就是关于一岁半宝宝吃什么好的**了,在宝宝成长发育期,给足宝宝营养,以利于身体的发育。

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