孩子不爱吃菜怎么办

生活中，不少孩子都比较挑食，尤其不爱吃蔬菜。孩子不爱吃菜，这很影响孩子的健康发育，那么孩子不爱吃菜怎么办呢?让我们一起来了解探讨一下!

孩子不爱吃菜怎么办?一、告诉孩子吃菜的好处

父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点，譬如运用儿童绘本里的角色或剧情，提到“多吃蔬菜可以长得更强壮”，让孩子清楚了解到吃蔬菜的优点，减少排斥蔬菜的状况发生。

孩子不爱吃菜怎么办?二、让蔬菜更美观、经常变换菜色

小朋友*容易被颜色鲜艳的事物所吸引，爸妈料理时可以选择各种颜色的蔬菜来引起孩子的注意与好奇心。

孩子不爱吃菜怎么办?三、蔬菜包装在其他食物内

改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合，许营养师建议，父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。

孩子不爱吃菜怎么办?四、循序渐进

想要让孩子从厌恶蔬菜到主动愿意吃菜，引导的过程中应该是以渐进的方式，爸妈除了可以先给予孩子味道相对没那么重的青菜，也能将青菜切成细碎状添加在食物里，并且逐渐增加蔬菜分量以及种类，让孩子慢慢习惯和接受蔬菜。

孩子不爱吃菜怎么办?五、鼓励不强迫

与其让孩子觉得不吃蔬菜会受到责骂，倒不如利用赞美、鼓励的方式，当孩子在尝试吃蔬菜时，父母适时的予以夸奖，孩子会更乐意吃青菜。

以上就是关于孩子不爱吃菜怎么办的部分方法介绍了，对于不爱吃菜的小宝宝，有很多种方法。家长要掌握这些方法，并且合理的利用，让宝宝更加健康的成长。