三伏天坐月子吃什么

2016-07-19来源 : 互联网

坐月子期间,妈妈也有很多需要注意的事项,尤其是在饮食方面。三伏天坐月子是妈妈很难受的一段时间,那么三伏天坐月子吃什么好呢?一起来看看三伏天坐月子吃什么吧!

三伏天坐月子吃什么?一、炖汤

各种汤品是产后产妇的必备饮食。在产后的*初几天并不适合给产妇进补各种荤汤,*好以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤3这些汤不仅能促进产妇的体能**,还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。如果产妇某一种汤喝腻了,还可将多种汤品互相调换着喝。

生完宝宝后的妈妈身体也是非常虚弱的,所以在产后一定要通过食补的方法来让身体慢慢**。坐月子吃什么好对产妇是非常重要的,以上的这些食物对坐月子的女性非常重要喔。

三伏天坐月子吃什么?二、红糖

红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖,营养丰富,含有叶绿素、叶黄素、胡萝卡素及钙、铁等营养成分,比较适合产妇产后进补。红糖的主要成分是蔗糖,进入人体后,蕉糖会被分解成葡萄糖和果糖,对产妇十分有益。

三伏天坐月子吃什么?三、生姜

生姜中所含的成分与其他食物所含的营养成分有所不同,并不以维生素、矿物质等见长,生姜*具代表性的成分就是姜烯、姜油醇以及姜油酚。这些成分使生姜具有**大的杀菌力,能中和自由基,抗氧化,还能促进胃液分泌、帮助消化、活化新陈代谢,对妊娠高血压比较有效。另外,中医认为,生姜有疏风散寒、祛风保暖、健胃止呕的功效,能促进血行。生姜对产后因体虚血弱、风多血少、肢体恶寒的产妇十分有益,可温阳散寒,从而减轻不适。

以上就是关于三伏天坐月子吃什么的介绍了,坐月子*关键的就是饮食,在这三伏天里,气温*高而且又潮湿、闷热,妈妈更应该注意饮食。

标签: 三伏天坐月子

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