产妇吃羊肉的做法推荐

羊肉是很多人都喜欢吃的一种食物，而且羊肉的营养丰富，是一道进补的好食材。那么产妇吃羊肉好吗?产妇吃羊肉又有哪些做法呢?下面我们就来看看产妇吃羊肉的做法介绍吧!

产妇吃羊肉的做法一、羊肉汤

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

功效：这款汤性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用。

小提示：在熬汤的时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。可加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。

产妇吃羊肉的做法二、当归羊肉汤

材料：羊肉，山药，当归，枸杞，葱段，姜片，盐、鸡精、胡椒粉等调料。

做法：先将羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。

功效：这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等。

产妇吃羊肉的做法三、羊肉萝卜粥

原料：羊肉、萝卜、高粱米适量，羊肉汤约1500毫升。

做法：

1、橘皮洗净，切成末;葱、姜洗净切末备用。

2、羊肉洗净，切成薄片，放入锅中，加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎烂，再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜，一同煮成稀粥，加入食盐、葱、姜末、香油调味即成。

功效：补中益气，安心止惊，开胃消谷。适用于产后心腹痛、寒劳虚弱、身面浮肿、损伤青肿、妇女产生缺乳等症。凡有痰火、湿热、实邪、热病的人均不宜服用。

以上就是关于产妇吃羊肉的做法介绍了，产妇生完孩子身体都比较虚弱，需要进补，吃一些羊肉能帮助产妇补充能量，还能起到催乳的效果，产妇可以适当吃一些羊肉，来补充能量，提高抵抗力。