产妇生产前要准备什么

2016-07-14来源 : 互联网

不少孕妈妈在预产期到来之前就开始紧张起来了,不知该如何是好。孕妈妈在生产前一定要做好准备,了解一些分娩事宜,分娩就没那么可怕了。那么产妇生产前要准备什么呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

产妇生产前要准备什么?一、确认宝宝在子宫里的位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置*容易让宝宝下降到产道,可有的宝宝位置不正确,所以应及时纠正不良胎位。

引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候*好是左侧卧位。

产妇生产前要准备什么?二、学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的练习。

产妇生产前要准备什么?三、要多走走

产科**发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

产妇生产前要准备什么?四、要放松心情

如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一回,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。

产妇生产前要准备什么?五、制定分娩计划

在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝**次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,*重要的是**宝宝的安全。

产妇生产前要准备什么?六、准备好健康的身体

美国的研究显示,在孕期做运动的妇女分娩比较顺利,过程比较短。孕期运动可以使妈妈提高免疫力,肌肉也更有力量,在怀孕的中期,国外的**建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,并使你熟悉分娩的**,同时瑜珈教你对自己的身体有信心,帮助你集中精力。

其他的锻炼形式也会有帮助,比如游泳,它不会让肌肉过分紧张,但是,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下。

以上就是关于产妇生产前要准备什么的介绍了,孕妈妈在分娩前做好准备,就能让自己在分娩时少受点罪。

标签: 产妇生产前

联系电话:023-62873158      地址:重庆市渝北区金开大道68号3幢22-1

增值电信业务经营许可证:渝B2-20120016 渝ICP备11000776号-1 北京动力在线为本站提供CDN加速服务

Copyright©2004-2021 3158.CN. All Rights Reserved 重庆叁壹伍捌科技有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎