孕妇如何防暑降温 降温水果

夏季来临了，炎热的天气让人难以忍受，尤其是对于孕妈妈来说。孕妇妊娠期代谢快，往往比一般人的体温还要高，因此夏季孕妈妈尤其需要防暑降温。那么孕妇如何防暑降温呢？夏季天气炎热吃水果降温是*好的方式，下面就来看看孕妇防暑降温吃什么水果好吧！

孕妇如何防暑降温？一、橘子

橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

孕妇如何防暑降温？二、苹果

多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。吃苹果可加以改善贫血，又兼具美容效果。还可以缓解孕吐，对食欲差、**都有不错的缓解效果。

孕妇如何防暑降温？三、香瓜

香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

孕妇如何防暑降温？四、香瓜

香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

孕妇如何防暑降温？五、水蜜桃

水蜜桃是一种很好的消暑水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，营养价值十分高，含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分。

以上就是关于孕妇如何防暑降温的介绍了，对于孕妇来说，解决问题*好的就是从饮食下手，这样对孕妇自己和胎儿都****。