在怀孕十个月的时候,已经快临近生产了,这个时候的营养需要也是非常关键的。孕晚期补充不够的营养,还有利于分娩。那么怀孕十个月吃什么好呢?一起来看看小编**的适合怀孕十个月吃的食谱吧!
怀孕十个月吃什么好?海带冬瓜排骨汤
食材:猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。
做法:海带泡软身洗净切成方块。冬瓜去皮洗净切小块。将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段,大*烧开转小*煨制。汤煨制半小时左右放入海带。再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,至冬瓜熟制后即可关*。
怀孕十个月吃什么好?山药玉米莲藕排骨汤
食材:猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个。
做法:山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段。甜玉米切件,准备生姜。将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大*煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小*煲2小时。加盐调味即可。
以上就是关于怀孕十个月吃什么好的**了,孕晚期**足够的营养,不仅可以供应宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和**增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的额外”负担。