小孩天天吃鸡蛋好吗

鸡蛋是人们平常饮食中*常见的一种营养品，家长都喜欢给孩子吃鸡蛋，它的做法多样，味道好，营养丰富。可是小孩天天吃鸡蛋好吗?小孩天天吃鸡蛋有什么好处吗?下面就跟小编一起来详细了解一下吧!

小孩天天吃鸡蛋好吗?

小孩天天吃鸡蛋是可以的，对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能**孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不宜多吃，**吃1到2个就可以。

小孩天天吃鸡蛋好吗?小孩天天吃鸡蛋的好处：

1、有益大脑发育

蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

2、促进生长发育

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。

3、保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。

4、增强抵抗力

小孩吃鸡蛋，可以补足**蛋白质，提高免疫力、防感冒。

鸡蛋的营养丰富，但是妈妈也不得不问小孩天天吃鸡蛋好吗?综上所诉，天天吃鸡蛋对孩子的发育能起到非常好的促进作用。但鸡蛋不宜多吃，**吃1到2个就可以。