孕妇吃生菜好吗 要注意些什么

2016-07-01来源 : 互联网

生菜是人们日常生活中很常见的一种蔬菜,而且生菜营养价值高,具有减肥的效果,很多人都喜欢。可是孕妇吃生菜好吗?孕妇吃生菜需要注意些什么呢?跟小编一起来了解一下吧!

孕妇吃生菜好吗?好处一、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,吃生菜可以减肥,对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。

孕妇吃生菜好吗?好处二、孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用,这是因为生菜中含有甘露醇的营养素,所以对于有结石病,有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。

孕妇吃生菜好吗?好处三、孕期吃生菜还可以抑制病毒,因为生菜中的维生素很高,可以促进肠胃的蠕动,对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质,对于孕妇抵抗疾病很有帮助。

由此可见,孕妇吃生菜还是有很多好处的。了解了孕妇吃生菜好吗这个问题,孕妈妈还要知道吃生菜需要注意些什么。怀孕的女性夏天的时候,是不建议吃生的生菜的,也不能沾酱吃。最好的情况下,是吃水煮了的,或者是炒熟了的。

标签: 孕妇吃生菜

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