促进分娩伤口愈合的食物有哪些

2016-06-27来源 : 互联网

妈妈分娩后,一定要注意伤口的护理,尤其是剖腹产妈妈,伤口愈合过程中,护理不当容易引发感染。促进分娩伤口愈合有很多种护理方法,其中饮食是非常重要的。那么促进分娩伤口愈合的食物有哪些呢?

促进分娩伤口愈合的食物一、含锌的食物

锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

促进分娩伤口愈合的食物二、含蛋白质的食物

严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢,尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时,常导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织形成不良,成纤维细胞无法成熟为纤维细胞,胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

促进分娩伤口愈合的食物三、含脂肪的食物脂肪

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

促进分娩伤口愈合的食物四、含维生素C的食物

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂,还可以减少黑色素的形成,甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质,具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

促进分娩伤口愈合的食物五、含维生素A食物

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

以上就是促进分娩伤口愈合的食物介绍了,分娩后的妈妈想要**得更快更好,以上这些食物可以多吃。

标签: 分娩伤口愈合

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