孕妇吃什么有助于顺产

顺产相比剖腹产更有好处，因此只要身体允许的情况下，妈妈都会选择顺产。为了能够顺利分娩，准妈妈在产前总少不了进补食物来为自己做好准备。那么孕妇吃什么有助于顺产呢?下面小编就介绍一些家常菜有助顺产哦!

孕妇吃什么有助于顺产?一、冬苋菜粥

营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。

原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。

制作方法

(1)将冬苋菜择洗干净，切细;粳米淘洗干净。

(2)锅置*上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。

孕妇吃什么有助于顺产?二、双蚌粥

营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。

原料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

制作方法

(1)鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。

(2)大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

孕妇吃什么有助于顺产?三、空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

以上就是孕妇吃什么有助于顺产的家常菜介绍了，产妇产前的饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物为主。可根据产妇自己的爱好选择，注意不要进食不易消化或油腻的食物。