夏天孕妇吃什么防晒

2016-06-06来源 : 互联网

夏季防晒是女性*关注的问题,夏季孕妈妈也需要防晒,但是孕妈妈比较特殊,很多化妆品不能使用,因此*好的就是从饮食上来解决。那么夏天孕妇吃什么防晒呢?看看小编的介绍吧!

夏天孕妇吃什么防晒?番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

夏天孕妇吃什么防晒?柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

夏天孕妇吃什么防晒?坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

夏天孕妇吃什么防晒?鱼类:******,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

孕妈在特殊时期要尽量少使用防晒霜,因此夏天孕妇防晒,防晒就要试试其他的方法啦,可以选择从饮食上下手,了解夏天孕妇吃什么防晒。

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