小宝宝的食品种类是越来越多了,小孩子也特别喜欢吃零食,研究表明,宝宝适当吃一些零食反而会营养更平衡,零食也是孩子摄取多种营养的一条重要途径。家长要学会如何控制宝宝吃零食,以及如何健康的吃零食。下面小编就**一些妈妈自制宝宝零食的做法,一起来看看吧!
妈妈自制宝宝零食一、爱心三明*
小片面包,可随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等,用保鲜膜包好,以便宝宝拿着吃。
妈妈自制宝宝零食二、自制夹心饼干
用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚,按照上述三明*的做法制作夹心料即可。自制夹心料不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油,无论从色、味、营养方面都优于市售产品。
妈妈自制宝宝零食三、营养小饼
红薯、土豆、玉米、芋头或者山药(先蒸熟),米饭,都可以作为小饼的制作原材料,少量加些面粉、调料、生鸡蛋调匀,还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等,用少许植物油将两面煎至金黄即可,无论直接食用还是蘸酱吃,都是宝宝的*爱。
妈妈自制宝宝零食四、杂粮
蒸或烤后去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物;以及杂粮粥、绿豆沙、营养谷物圈圈、营养麦片、燕麦牛奶羹等汤羹类。
妈妈自制宝宝零食五、糕团
自制的小豆沙包、小窝头、紫米糕、枣发糕、果料发糕、什锦饭团(豆沙、枣泥、水果、蔬菜、鸡蛋、红薯、奶酪、虾米等都可以做成饭团的馅料),都可以有效补充宝贝的体力消耗。
妈妈自制宝宝零食六、香甜布丁
自制的蛋奶布丁、水果布丁等,含糖少且富含蛋白质,比糕点店中卖的更健康,同时,不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。
以上就是一些自制宝宝零食的做法介绍了,宝宝吃零食并不是都是坏处,关键还在于妈妈如何健康的让宝宝吃零食。