哺乳期吃西瓜的注意事项有哪些

2016-05-23来源 : 互联网

夏天到了,人们都喜欢在炎热的夏季吃西瓜,这是解暑*好的饮食。但是哺乳期吃西瓜,要考虑自身的健康以及宝宝的身体情况,哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜,同时要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事项具体有以下几点:

哺乳期吃西瓜的注意事项一、分娩后的3-4天不能吃西瓜

刚刚分娩后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。不仅是西瓜,梨、柿子等凉性水果也不*好不要吃。

哺乳期吃西瓜的注意事项二、不要吃冰西瓜

哺乳期的新妈妈*好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。同时,为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,室温下食用。

哺乳期吃西瓜的注意事项三、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来*疗。中医认为,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助**。

哺乳期吃西瓜的注意事项四、不宜***吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

以上就是哺乳期吃西瓜的注意事项介绍了,生完宝宝的妈妈有很多需要注意的,为了自身和孩子的健康,妈妈一定要注意忌口哦!

标签: 哺乳期吃西瓜

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