备孕成功经验 要有良好的心态

众所周知，很多备孕的爸爸妈妈们准备了很长时间却依然没有成功，看到其他备孕成功的夫妻自己就开始着急了。而备孕成功经验有那些呢？怎么做才能怀孕呢？很多人都想知道。备孕成功经验*先要有良好的心态。

备孕成功经验心态好心态很重要，保持轻松愉快的心情，不能天天想着怀孕的事，期望越高失望越大，越想怀上越不好怀，那样容易造成心理压抑，从而影响身体出现状况，不利于怀孕。备孕成功经验对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。备孕的夫妻需要坚持均衡饮食，可以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。

备孕成功经验锻炼身体，饮食均衡锻炼身体：女性锻炼身体可以挑选一些柔韧性及灵活性较强的，有利于机体对不良环境的适应，同时也有利于女性的分娩。备孕成功经验男性锻炼身体的选择形式比较多了，不管选择什么样的锻炼形式，都应该循序渐进，并坚持不懈对机体能量提高有很好作用，并且有利于**的发育。

要科学地把握排卵的时机，合理的安排同房的次数。备孕成功经验排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，*好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，这样怀孕的几率会非常大。备孕成功经验排卵期AA后垫一个枕头，我认为也是有道理的。