婴儿营养食谱大全

2016-05-15来源 : 互联网

每个人都知道,大家都是通过食物的摄取来吸收营养的。尤其是正在发育成长的宝宝们,很多妈妈们都非常担忧自己的孩子应该吃些什么呢,应该如何搭配比较好?现在小编就给大家提供婴儿营养食谱,一起来看看吧。

婴儿营养食谱1、栗子茯苓枣粥

食谱原料:栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。

制作方法:1.将茯苓研细,大枣去核;2.将大米煮沸3.下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食

适合人群:2-3岁宝宝。

健康提示:1.栗子(板栗)性温、味甘,入脾、胃、肾经,能健脾益肾、厚补胃肠;

2.大枣味甘性平,有健脾和胃、补益气血功效;

3.茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿,宁心安神作用;

4.大米乃“五谷之*”,性平、味甘,能补中益气、健脾养胃。

婴儿营养食谱2、蝉麦大枣汤

食谱原料:蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,甘草2克,白糖少许。

制作方法:1、把以上各原料用凉水洗净,加入适量水。

2、放入砂锅内一同煮,去渣取汤。

3、加入白糖,以减少药味。

适合人群:3-6岁宝宝

健康提示:蝉蜕性甘平,疏风定惊,为婴儿常用药物;钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神;大枣养血益脾;甘草清心*。此5味合用,镇定安神***,每日1剂,数剂后即可*好小儿夜啼。

婴儿营养食谱3、香菇人乳汤

食谱原料:香菇、人乳

制作方法:将水发香菇洗净,挤去水,放入碗内,倒入母乳,放上葱白。取一只铝锅,倒入开水适量,放入盛有菇、乳的碗,隔水炖15分钟取出,拣去渣。

适用人群:4-6个月婴儿

婴儿营养食谱4、小麦大枣粥

食谱原料:浮小麦50克,大枣6枚,糯米60克。

制作方法:1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂。

2.所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺*,再中*,后文*煮成粥。

以上的菜谱就是小编提供的婴儿营养食谱了,如果宝宝觉得没有味道,可以适当的添加点糖。给宝宝的食物中可以多多制作一些粗粮,这样既可以**营养也可以换换宝宝的口味,一举两得。

标签: 婴儿营养食谱

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