产妇催奶食谱大全

众所周知，只有妈妈吃的好，宝宝才能有充足的奶水，才能提供宝宝成长所需的各种营养元素。而产妇催奶食谱大全相比很多有新生儿的家庭都想了解到。产妇催奶食谱大全下面为您提供了几种月子里*下奶*有营养的食物。

产妇催奶食谱大全一、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

做法：

1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，*好吃鱼喝汤一次吃完。

用法：每天喝1次，连续喝3天。

功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

产妇催奶食谱大全二、通草猪蹄催乳汤

原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。

2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。

3、先用急*，水开后改成慢*，煮1-2个小时。

用法：每天喝2次，连续喝3-5天。

功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳***，还可促进产妇尽快康复。