产妇下奶食谱 催乳汤推荐

乳汁是每个宝宝来到世界上的**种饮食，而妈妈们的乳汁是否丰足与宝宝的健康有直接的关心，而很多朋友会因为各种原因导致奶水不足，那么，你不妨试试产妇下奶食谱的调理方案。产妇下奶食谱具体如下介绍。

产妇下奶食谱一、通草猪蹄催乳汤：

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急*，水开后改成慢*，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳***，还可促进产妇尽快康复。

产妇下奶食谱二、猪蹄金针菜汤：

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺*煮沸，加入金针菜及冰糖，用文*炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

产妇下奶食谱三、猪骨催乳汤：

先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。