九个月宝宝营养食谱 搭配全面合理

2016-05-09来源 : 互联网

当宝宝长到九个月的时候,就可以在饮食方面多多增加了。九个月的宝宝能吃的东西越来越多,折号死后家长们也要考虑一下增加的辅食能够怎样做才能均衡营养。现在小编就给大家准备了九个月宝宝营养食谱,我们一起来看看吧。

九个月宝宝营养食谱一:磨牙饼干棒

食材:低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。

制作方法:取1个鸡蛋蛋黄打散,加入油。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团,给它盖上保鲜膜,让它放松15分钟。然后用擀面杖将面团擀成薄片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。

九个月宝宝营养食谱二:什锦猪肉菜末

原料:猪肉50克,冬菇和胡萝卜各15克,肉汤适量。

制作方法:将各种材料分别清洗干净后(干冬菇需要浸软),然后切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮即可。

做什锦菜末时,可以更换蔬菜的品种,2-3种蔬菜搭配均可。但要注意草酸多的蔬菜和纤维多的蔬菜暂时不适宜给宝宝食用。

九个月宝宝营养食谱三:番茄蔬菜粥

食材:西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

做法:将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥),然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量,以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。

九个月宝宝营养食谱四:山药羹

原料:山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

制作方法:山药去皮然后清洗干净,切小块(要根据实际情况,有一些反而是整段比较容易搅拌);糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

以上的相关九个月宝宝营养食谱,各位爸爸妈妈们都可以参考一下,这样平时在工作的时候都可以省了不少时间。九个月的宝宝已经差不多可以断奶了,家长们在做辅食的时候也要考虑下宝宝的自身情况哦。

标签: 宝宝营养食谱

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