把握孩子长高的最佳时间

每个父母都希望自己的孩子能够快快长个，孩子**是有个*佳时期的，家长们应该好好把握才能帮助孩子**。那么孩子**的*佳时间是什么?下面跟随小编一起来看看吧！

3~14岁是孩子**的*佳时间

一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能**的状态，女生到20岁就停止**，而男生是到25岁停止**。

但3~14岁是孩子**的*佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。

详细来说，女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的*佳时期。

孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续**。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。

5月是一年中的孩子**的*佳时间

世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不匀速，5月份*快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得*慢的时候，平均只能**0.33厘米。

传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是万物生长的季节，5月*适合生长，人类也一样。

原因：这时节人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

而且五月阳光中的紫外线含量是所有月份中*高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化为维生素D3，才能被人体吸收，*后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

所以5月份时*容易增高，家长们要把握好五月份，给带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到*佳效果。