1岁宝宝辅食制作100款 妈妈简单学

2016-05-08来源 : 互联网

当宝宝一岁的时候就可以自己开始吃东西了,正随着宝宝的长大,才会需要更多的营养来补充,因此家长们需要注意了。如果宝宝不喜欢吃饭,不老实吃饭怎么办呢?这里就有1岁宝宝辅食制作100款可供大家选择啦。

从宝宝四个月开始,就能开始逐步添加辅食。宝宝辅食吃什么好呢?相信这是不少的困扰,需要注意添加辅食各种注意事项,让宝宝的辅食天天变着花样,越吃越健康!这就是1岁宝宝辅食制作100款中的**个。

1岁宝宝辅食制作100款之1.米粉

原料:1匙米粉,温水

做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

1岁宝宝辅食制作100款之2.米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文*煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。》》给宝宝好营养易吸收

1岁宝宝辅食制作100款之3.鱼泥胡萝卜泥米粉

原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜

做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

1岁宝宝辅食制作100款之4.蛋黄泥

原料:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。*初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

1岁宝宝辅食制作100款之5.土豆泥

原料:土豆

做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

1岁宝宝辅食制作100款之6.青菜泥

原料:青菜

做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

1岁宝宝辅食制作100款之7.牛奶红薯泥

原料:红薯1块,奶粉1勺

做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

1岁宝宝辅食制作100款之8.鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

1岁宝宝辅食制作100款之9.肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

1岁宝宝辅食制作100款之10.青菜汁

原料:青菜

做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离*,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

以上就是相关的1岁宝宝辅食制作100款之中的**个菜谱了,相信妈妈们都是非常心灵手巧的,而且这些辅食并不难学。只要学会了,大家就可以给宝宝换各种好吃的了,相信宝宝也会食欲大增的。

标签: 宝宝辅食制作

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