七招教你提高备孕成功率

2016-05-07来源 : 互联网

现在全面二孩政策放开了,不少家庭都在准备着生二胎,不少夫妻都苦于备孕方法,就怕长时间检查备孕,却到头来没有效果,依然怀孕不成功。那么如何提高备孕***呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

男性补锌、女性喝茶能提高备孕***

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,减少**数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以也可以多多喝牛奶。

而女性则可以经常喝茶。研究表明,女性每天喝半杯茶,怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况,希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。一年后,研究人员发现,与不饮茶的志愿者相比,每天饮用者受孕几率高出近三成。英国《每日邮报》援引哈奇的话报道:"我们发现,每天喝茶两三次的女性,怀孕几率高27%。"

健康生活能提高备孕***

①**酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

②**香烟(包括二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致**数量下降,甚至阳痿。

③**过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力,所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度。同样,男性不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

④**高温和紧身裤:建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。

准确掌握排卵周期能提高备孕***

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,*关键也是*简单的方法就是准确掌握排卵周期。通常女性在来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。


标签: 备孕成功率

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