孕妇吃的叶酸 要定时定量

尽管许多计划怀孕和已经怀孕的准妈妈们都知道需要补充叶酸的重要性，而孕妇吃的叶酸一定要在规定的时间规定的用量下服用才有效果。孕妇吃的叶酸是可以**看、胎儿快速生长发育不可缺少的物质，否则会严重影响胎儿。

怀孕前三个月开始补孕妇吃的叶酸，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始**，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充孕妇吃的叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

孕妇吃的叶酸每日服用一小片现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。孕妇吃的叶酸摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

孕妇吃的叶酸不宜与维生素C同补，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充孕妇吃的叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间*好间隔半个小时以上。