孕妇春天上火怎么办

春天是个万物复苏的季节，对于大部分的人来说都是一个喜庆的季节，但是对于孕妇来说，是容易上*的季节。孕妇春天上*不仅与季节有关，也与孕妇的饮食、生活规律有关系，那么孕妇春天上*怎么办呢?小编来支招啦!

孕妇春天上*怎么办？一、多喝水

孕妇要保持每天必须多喝水的好习惯。如果实在不喜欢喝白开水的话，可以在水里放一些金银花，这样不仅可以起到降*作用，还不会伤害肚里的胎儿。

孕妇春天上*怎么办？二、蔬菜瓜果

多吃蔬菜瓜果可以很好的降*，孕妇春天可以多吃一些西瓜、草莓、*龙果、雪梨等，当然蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。

孕妇春天上*怎么办？三、牛奶大豆

很多人觉得喝牛奶也会上*，其实不然，孕妇喝牛奶不但能降*，还能补钙。而大豆里的**蛋白质、钙质，有效去*的同时，还相当于服用了*佳的准妈妈营养组合。

孕妇春天上*怎么办？四、纾解心情

喜欢生气的人肝*会更旺盛，而春天很容易出现肝*旺盛，一旦生气的话就更容易上*。所以，孕妇要注意控制好自己的情绪，如果生活中压力大的话，也要学会缓解压力。

孕妇春天上*怎么办？五、睡眠要充足

孕妇每天要保证有8小时的睡眠时间，因为充足的睡眠是健康的基本要求。不但可以缓解疲劳，还能让新陈代谢平衡。经常熬夜的孕妇更容易出现上*症状，所以想要避免春天上*，就要保证足够的睡眠时间。

所以说，春天孕妇上*不要着急，只要放松心情，多吃一些降*的水果，保证充足的睡眠，养成一个规律的生活习惯，就不会上*了，这样孕妈与宝宝才能更健康。