什么时候补叶酸最好

怀孕是一件大事儿，有很多需要做的事情。对于孕妇而言，在怀孕期间，叶酸的摄入对身体尤为的重要。然而，如何补叶酸呢?什么时候补叶酸*好？下面我们就可以一起来看看什么时候补叶酸*好吧！

什么时候补叶酸*好?怀孕前三个月开始补叶酸

育儿**，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始**，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

了解了什么时候补叶酸*好，那么如何补叶酸呢？每日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

以上就是关于什么时候补叶酸*好以及如何补充叶酸的介绍了，现在孕妈妈们都了解了吗？补充叶酸是孕妈妈的头等大事儿，因此一点也不能马虎。