一周岁宝宝营养食谱推荐

宝宝在不同的年龄段的饮食有所不同，一周岁宝宝饮食绝大部分食物都可以吃了，应开始遵循一日三餐的原则了，那么一周岁宝宝吃什么好呢？一起来看看小编介绍的一周岁宝宝营养食谱吧！

一周岁宝宝营养食谱一、栗子蔬菜瘦肉粥

食材：栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花

制作：

1.取栗子去皮，捣碎，将青菜、木耳、菜花洗净焯烫后剁碎备用。

2.将猪肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小时。

3.将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜末，再煮5-10分钟即成。

一周岁宝宝营养食谱二、香菇蒸蛋

食材：香菇、胡萝卜、豌豆、鸡蛋

制作：

1.将鸡蛋打均匀。

2.将香菇、胡萝卜切成丁煮熟后，加入蛋中调和，加冷水至八分满，继续搅拌至产生泡沫，这样鸡蛋被充分打散，蒸的蛋羹会比较嫩。

3.水开后，将打好的混合原料上屉蒸8-10分钟，出锅加几滴香油即成。

一周岁宝宝营养食谱三、豆腐鲫鱼汤

食材：豆腐，鲫鱼，*腿，葱、姜末少许，料酒、醋、食用油少许

制作：

1.将鲫鱼洗净，鱼身抹少许面粉，可防止粘锅。

2.锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐。

3.再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

一周岁宝宝营养食谱四、刺猬丸子

食材：猪肉馅，鸡蛋，江米，水淀粉，香油、料酒适量，葱末、姜末少许

制作：

1.将江米用凉水泡半天，滤干水后待用。

2.将猪肉馅放入盆内，加入鸡蛋、水淀粉、香油、味精、料酒、葱末、姜末、清水，用力搅拌，待有粘性时，搓成大小相等的丸子。

3.将丸子逐个沾一层江米，放入盘内，上笼用旺*蒸25分钟即成。