2岁幼儿营养食谱推荐及做法

2016-04-08来源 : 互联网

在宝宝的不同年龄段,所需要的营养多少不同,所能吃的食物也有所不同。2岁的宝宝已经可以吃很多东西了,那么如何做2岁幼儿营养食谱呢?下面就来看看小编**的2岁幼儿营养食谱及做法吧!

2岁幼儿营养食谱一、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

2岁幼儿营养食谱二、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,*后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

以上就是2岁幼儿营养食谱的**了,爸妈都学会了吗?2岁幼儿对日常谷类食物的消化已没什么问题,在饮食上也应更注意营养摄入的全面性。

标签: 幼儿营养食谱

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