夏天坐月子吃什么水果

坐月子是有很多禁忌的，老一辈和现在人的观念也有所不同。在很多老一辈人的观念里，坐月子是不能吃水果的,认为水果属于“生冷食物”，但是医学研究表明，坐月子应该吃水果，可以补充你身体所需的维生素及矿物质。那么夏天坐月子吃什么水果呢?

夏天坐月子吃什么水果?苹果

苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是*佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和*疗坏血病等。对*疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后**。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的。

夏天坐月子吃什么水果?橘子

橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C*多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物*疗的作用。

夏天坐月子吃什么水果?葡萄

葡萄是夏季的应季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择，肯定要*要选择葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

以上就是夏天坐月子吃什么水果的**了，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。