宝宝冬天怎么晒太阳

2016-03-10来源 : 互联网

冬季天气寒冷,一有太阳就喜欢晒晒太阳,尤其是对于小宝宝来说,晒太阳很有好处。可是宝宝冬天晒太阳也是讲究方式方法的,那么宝宝冬天怎么晒太阳呢?一起来了解一下吧!

宝宝冬天怎么晒太阳?一、不要隔着玻璃晒

很多家长害怕户外的冷风,侵袭孩子,就把孩子抱到阳光照射好的窗前,其实这样是很不健康的。紫外线很少能穿过玻璃,其折射的强光让宝宝大大减少了营养物质的吸收,这样做,也让宝宝失去了外出锻炼的好机会。宝宝没有大家想象的这么柔弱,多让孩子在户外活动活动,即使深处寒冷的天气,也可以间接锻炼宝宝的抵抗能力。

宝宝冬天怎么晒太阳?二、避免直接照射眼睛

中午气温高,很多家长都选择这个时间带宝宝外出晒太阳,但您是否考虑到几乎直射的阳光,会刺伤宝宝的眼睛呢。所以,家长可以带孩子到暖和的地方多活动,但一定要尽量避免孩子直视阳光。

宝宝冬天怎么晒太阳?三、选择**时段

在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:**阶段为上午6~9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的 A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

冬季的太阳不仅给了孩子温暖,还对孩子成长很有帮助。无论从孩子的生理角度看,还是从孩子的未来成长分析,在冬天晒太阳对孩子都有着不可替代的作用。宝宝冬天怎么晒太阳?妈妈爸爸可以抽出时间,一起带着你的孩子到户外和阳光来个亲密接触吧。

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