春天给孩子补什么

**了寒冷的冬天，春天的到来，正是孩子成长的*好时机，此时孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那么春天给孩子补什么好呢？爸爸妈妈擦亮双眼，和我们一起看看春天给孩子补什么吧。

想要孩子长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补也是十分有意义的。春天给孩子补什么？家长通常会选择一些昂贵的鱼呀肉啊，还有看似珍贵的反季节水果给孩子补，孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生*、肉生痰，青菜豆腐保平安，说的就是滋补不平衡带来的后果。

春天给孩子补什么？春季给孩子滋补我们希望您*先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充**蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食**蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。

春天给孩子补什么呢?在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，您才能真正抓住宝宝在生长发育*旺盛的这个时期，**孩子的营养供给。