产后子宫恢复不好怎么办 如何恢复

产后坐月子是妈妈非常关键的时期，妈妈一旦照顾不周，就会出现子宫收缩不好，不能**到*初的模样，那么产后子宫**不好怎么办?一起来详细地了解产后子宫怎么**。

产后子宫**不好怎么办?**，产后要坚持哺乳，母乳喂养对子宫的**是非常有利的，**和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

产后子宫**不好怎么办?第二、产后**，生完宝宝后，新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻**，通过在**过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行**，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫**。

产后子宫**不好怎么办?第三、产后运动，产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。

产后子宫**不好怎么办?第四、喝生化汤，生化汤的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。

在怀孕期间，子宫会随着宝宝的成长变为原来的数十倍大，产后如果子宫**得不好，子宫就会被残留的血块堵塞，造成了子宫收缩不良，因此产后子宫**也是非常重要的一块，妈妈们值得注意。