2周岁宝宝吃什么好 辅食食谱

2016-02-22来源 : 互联网

宝宝的健康成长,离不开家长的细心照料,更离不开合理的饮食,宝宝营养越均衡,身体就长得越健康。那么2周岁宝宝吃什么好呢?宝宝发育到两周岁,已经可以接受和吸收日常的食物了,这个时候,更要对宝宝的营养加以均衡,**宝宝健康的成长。

2周岁宝宝吃什么好?食谱一、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

2周岁宝宝吃什么好?食谱二、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,*后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

以上就是2周岁宝宝吃什么好的介绍了,2周岁的宝宝已经长出了一些牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物。

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标签: 2周岁宝宝
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