产后肥胖是很多女性不愿看到的事实,如何能够减肥这是多少女性想做的。产后多久可以减肥呢?只要在不影响身体的情况下,可以在医生的建议下,通过饮食和锻炼的方法来达到目的。
有一部分孕妇,孕期倒还正常,因为胎盘激素的影响,孕期食欲受到影响,因此整个孕期没有太大的体重超标。 可是分娩以后,随着胎盘的排出,部分人食欲的抑制一下子得到解除,再加上过量进食,就会形成产后肥胖。产后多久可以减肥?要看个人的情况而定。
即使很多人与孕期一样保持着差不多的饮食,由于胎盘激素的存在,孕妇的基础代谢率是增高的,孕妇的基础体温要比怀孕前高上0.5度以上,孕妇大部分都怕冷,这 就是基础代谢高的影响,但分娩后胎盘剥落,胎盘激素迅速下降消失,母体的新陈代谢重新回到孕前的低新陈代谢 状态,此时,多摄入的能量就会累积形成多余的油脂,从而造成肥胖。产后多久可以减肥?只要坚持就有效果。
很多孕妇会发现,在生产后,反正食量增加,更胖了。产后过了产褥期42天之后,如果以比孕前体重增加10%作为产后肥胖的辅助诊断标准,数据显示,孕期增重在10~15公斤的孕妇约占40%,而体重增加大于15公斤的约占近60%;分娩六周之后,体重超过10%的占93%,而这93%中体重超过20% 者占58%之多。 产后肥胖,对生育质量的影响不大,但对新生儿成年后肥胖,仍然通过母乳喂养有所影响,并且,产后肥胖影响伤口复原、产褥期复原,因为肥胖容易导致疲劳,因此,影响正常的婴幼儿抚育。产后多久可以减肥?时间长短不是问题,最重要的是以健康为主。