产后补血吃什么 三种食物介绍

2016-02-04来源 : 互联网

在坐月子期间,有的孕妈妈可能会出现出血的现象,在分娩刚结束的一段时间里,是特别要注意身体是否有异状出现的。产后补血吃什么?在这里,小编就来告诉你。

产后补血吃什么?一、冰糖阿胶粥

做法:100克大米,把阿胶用小锤砸成小块,取15克放入碗中加入250毫升的开水,用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化,然后倒入锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

熬粥时注意:千万不要将阿胶块直接加入粥内,否则很容易糊锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。

食用注意事项:阿胶性质滋腻粘滞,有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食,或纳食不消,以及呕吐泄泻者均忌服。

产后补血吃什么?二、当归煮鸡蛋

做法:当归煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖。

吃煮鸡蛋,并喝当归汁,营养大大提升。

注意事项:怀孕的妇女千万不要吃这个,当归活血,食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等也应禁止食用。

产后补血吃什么?三、人参鸡肉汤

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。

做法:

1、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

2、锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入味精、精盐调味即成。


标签: 产后补血

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