坐月子期间居家禁忌动作

坐月子是妈妈很重要的时期，饮食、居住环境都得重视。坐月子环境，主要是指室内环境。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。坐月子期间居家禁忌，妈妈一定要有所了解。

坐月子期间居家禁忌一、将宝宝的喂奶用品放在柜橱*下层

正确做法：可以把奶瓶、刷子、奶锅、温奶器及常用厨具放置在柜厨的中上层，也不要太高，以妈妈伸手可够到为佳。还应该在厨房内放置一把椅子，这样，妈妈在厨房内做家务事时就不会久站，能很方便地经常坐下去做，有利于子宫的复位。

坐月子期间居家禁忌二、把热水瓶放在地上

正确方法：将热水瓶放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在坐月子期间经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，容易使子宫下垂及不易复位。

坐月子期间居家禁忌三、把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层

正确做法：*好放在给宝宝换尿布的台子上，台子上有放置婴儿用品的抽屉，并且与婴儿床或摇篮相连，还要有椅子，妈妈站着或坐下便可取得到用品。这样产妇在给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰，可避免引起腰痛，而且，台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布，使产妇伸手即取到，无须经常下蹲或弯腰去做事情，有利于子宫尽快复位。(中医、西医观点解读坐月子禁忌)

需要注意：妈妈不要在把宝宝放在台子时离开，即使几秒钟也不可以。

坐月子期间居家禁忌四、经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝

正确做法：可以购买能升降的童床或者较高的童车，每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。

坐月子期间居家禁忌五、把宝宝的洗浴用品放在浴室低处

正确做法：宝宝要经常洗澡，如果放的位置过低，妈妈要不停地下蹲去取，而且因为浴室往往较滑，容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。将这些洗浴用品放在浴室台架伸手，或放在换尿布台的抽屉里。

坐月子期间居家禁忌六、给宝宝洗澡时浴盆放在地上

正确做法：把浴盆放在地上给宝宝洗澡，会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，并在旁边放一把小凳子，妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。

坐月子期间居家禁忌七、弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘

正确做法：避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰。月子期间的劳动可以交给家人来做。