近期的雾霾天非常严重,雾霾天宝宝怎么办?雾霾天气除了减少宝宝的外出,做好相应的护理工作,家长还应该多给宝宝吃一些清肺的食物,帮助宝宝增强肺的自我清洁能力,排除吸入的烟尘毒素,增强宝宝抵抗力。
雾霾天宝宝怎么办?吃萝卜
食物简介:肺脏的排毒食品。
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐食谱:萝卜排骨汤
做法:
1、排骨清洗干净,与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾,大火烧开转小火慢炖。
2、炖排骨的时候将白萝卜洗净,切扇形片。
3、排骨炖20分钟,加入白萝卜,大火烧开转小火慢炖。
4、炖到排骨酥烂即可
雾霾天宝宝怎么办?吃黑木耳
食物简介:中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
推荐食谱:木耳肉丝
做法:
1、锅内放油烧到7成热,下姜、蒜丝爆炒出香;(注意火候,最重要)
2、下猪肉爆炒变色,放酱油调味;
3、下青、红椒,木耳,加盐、少许辣椒油大火快炒至熟;
4、起锅前加葱即可。