宝宝冬季饮食注意事项

在寒冷的冬季，宝宝的一些便秘、咳嗽等疾病都随之而来，因此宝宝在冬季饮食应该特别注意，尤其是在春节期间。宝宝冬季饮食需要注意些什么？下面小编就来说说宝宝冬季饮食注意事项，妈妈们赶快了解一下吧！

宝宝冬季饮食注意事项一： 合理膳食，控制脂肪

很多妈妈认为：冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里，妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。

宝宝冬季饮食注意事项二： 补充钙质，必不可少

冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

宝宝冬季饮食注意事项三： 多吃富含维生素的食物

冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

宝宝冬季饮食注意事项四： 注意膳食纤维的补充

冬天里，宝宝运动少，较易出现**干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

宝宝冬季饮食注意事项五： 少食生、冷食品

冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

以上五点都是宝宝冬季饮食注意事项，妈妈们清楚了吗？饮食是人们生活中很重要的一部分，妈妈们要懂得给宝宝合理安排饮食，才能让宝宝更加健康成长。