宝宝冬季养胃食谱介绍

宝宝的肠胃比较弱，在寒冷的冬季， 宝宝的胃受到冷空气的刺激，可能发生痉挛性收缩，减弱脾胃功能。如果宝宝已经能吃辅食了，或者已经能和大人一起吃饭了。在冬季，妈妈如何保护宝宝的胃，下面就来看看宝宝冬季养胃食谱介绍吧!

养胃粥之山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

制作方法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

服用方法：每日2次服食。

健康功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

养胃粥之山药芡实粥

材料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。

制作方法：

1.芡实加半碗水浸泡24小时，煮软;

2.新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂;

3.把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎;

4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓;

5.山楂汤滤去皮渣，取汁;

6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口;

7.搅匀，分装成小碗，放冰箱备用;

8.取出后，在室温下放一会儿，即可食用。