四个月宝宝能吃什么辅食

2015-12-15来源 : 互联网

宝宝四个月的时候,就可以添加辅食了,妈妈们会有很多困惑,从哪个辅食种类开始添加呢?四个月宝宝能吃什么辅食?一起来看看小编推荐的四个月宝宝的辅食食谱吧!

四个月宝宝能吃什么辅食?香蕉泥

材料:熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶

做法:把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

营养提示:

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。

四个月宝宝能吃什么辅食?大米粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:10

做法:

1、大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

2、米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

3、这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

四个月宝宝能吃什么辅食?小米粥

材料:小米、水,比例为(1:10)

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:

小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。




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