冬天宝宝怎么晒太阳

家长都知道，孩子要多晒晒太阳，尤其是子啊很冷的冬季，但是不少家长又担心孩子着凉，害怕带孩子出门。那么冬天宝宝怎么晒太阳？宝宝冬天晒太阳要讲究方法。

冬天宝宝怎么晒太阳？一、时间要适当。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间*好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。需要强调的是，上午10时至下午4时，*好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线*强，会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。

冬天宝宝怎么晒太阳？二、为眼睛防晒。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜，或每次15～30分钟，每天数次。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜。

冬天宝宝怎么晒太阳？三、暴露皮肤别“防晒”。有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

冬天宝宝怎么晒太阳？四、晒后别洗澡。晒太阳时不宜空腹，*好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将皮肤中的合成活性维生素D的材料7脱氢胆固醇洗去，降低了其促进钙吸收的作用。

冬天宝宝怎么晒太阳？五、穿上红色衣服。晒太阳时*好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。*好不要穿黑色服装。