九个月宝宝补钙食谱

不要以为宝宝只吃母乳或奶粉就够了，宝宝生长到一定程度是需要补充各种食物的。九个月宝宝补钙食谱需要宝妈制订的很周全，这样才能更好的照顾到宝宝的健康，让宝宝更强壮的成长。

补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是*好的方法。九个月宝宝补钙食谱需要摄入的食物有很多，比如以下介绍的几种。

九个月宝宝补钙食谱一：牛奶。牛奶营养丰富，是人体钙的*佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为*“接近**的食品”，*理想的天然食品。

宝宝补钙*好的9种食物

九个月宝宝补钙食谱二：酸奶。酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

九个月宝宝补钙食谱三：奶酪。奶制品是食物补钙的*佳选择，奶酪是含钙*多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

宝宝补钙*好的9种食物

九个月宝宝补钙食谱四：豆类食品。豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

宝宝除了食补，也离不开太阳了，多晒晒太阳，对孩子的补钙，也是有很大的好处了。用心来照顾宝宝，是年轻父母*大的责任。宝宝补钙问题不能忽视，制订合理的食谱很关键。