如何增强孩子的抵抗力

养育宝宝是父母一大难题，从宝宝出生后，父母们*担心的就是孩子生病的问题。宝宝抵抗力弱，容易生病，那么如何增强孩子的抵抗力？一起来了解一下吧！

如何增强孩子的抵抗力？方法一：免疫预防接种

预防胜于*疗，从婴幼儿开始定期预防接种是人类抵抗传染性疾病的*佳措施。如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

如何增强孩子的抵抗力？方法二：坚持母乳喂养

母乳当中含有Iga,IgA是广泛存在于母乳当中的抗体。母乳当中含有丰富的IgA，对于预防新生儿呼吸道疾病有重要地位。母乳中溶菌素高，*噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

如何增强孩子的抵抗力？方法三：均衡饮食

儿童偏食，营养不均会造成抗病能力下降。禽肉类食物、鸡蛋、蔬菜及水果类品种尽可能丰富，少吃各类油炸、烤炸、太甜的食品。断奶后应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

如何增强孩子的抵抗力？方法四：多喝水

水分可以让孩子的口腔及呼吸道保持湿润，增强身体对细菌的抵抗能力。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

大家都知道要多喝水，但是喝多少水才算足够呢?孩子**的喝水量是有公式可算的。体重36公斤左右的孩子，**应喝的水量是2000毫升。体重18 公斤左右的孩子每天该喝1000毫升的水。